＜産後ママの骨盤調整と肩コリ腰痛解消エクササイズ体験会＞
普段当たり前にしている呼吸。自分の呼吸の深さを意識したことはありますか？
産後ママの呼吸は浅くなっています。
まず、呼吸を整えることが体の悩み解消につなげる第一歩です。
「呼吸」を意識して骨盤調整と肩コリ腰痛解消エクササイズをします。
【日時】
2023年7月13日（木）10:00～11:00
【場所】
七塚子育て支援センター内
【持ち物】
タオル
飲み物(水やお茶など)
【服装】
動きやすい服装
【参加費】
1.000円(お釣りのないようお願いします）
【定員】
5名（先着順）
※参加対象:産後6ヶ月以上経過している方
★キャンセルする場合は､必ず電話でご連絡ください
【無料託児サービス（生後6ヶ月～）】
無料の託児サービスが利用できます。託児の有無をお知らせください。託児を希望される方は、①お子さんの名前 ②性別 ③生年月日･年齢（月齢）を連絡事項の欄にご記入ください。
当日はお子さんの着替え、おむつ、麦茶等の飲み物を、全てお名前をつけてご持参ください。
当日は会場で検温いたします。
「保育室利用者申込書」をダウンロード・記入の上、当日ご持参ください。
「保育室利用の皆様へ」をご一読ください。
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