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【参加者募集】12/22(金)体と心をほぐすヨガ体験会



ゆっくり呼吸をして体を動かし、心と体をほぐすヨガプログラムです

ヨガが初めての方や普段運動する機会がない方もできます!

まずはストレッチをして体の緊張をほぐし、身体をゆっくりと動かしポーズをとります

ポーズは肩や首のこりや足のむくみを解消するものから背中や足・腕をのばすものを中心に行います

最後はサヴァーシャナ(寝て体を休めるポーズ)でリラックス

サヴァーシャナの際に簡単なマッサージをして、より身体をほぐします


【日時】

2023年12月22日(金)10:00~11:00


【場所】

七塚子育て支援センター内


【持ち物】

タオル

飲み物


【参加費】

1,000円(お釣りのないようお願いします)


【定員】

5名(先着順)

※産後6ヶ月が経過している方が対象

※妊娠中の方の参加はご遠慮ください


【無料託児サービス(生後6ヶ月~)】

  • 無料の託児サービスが利用できます。託児の有無をお知らせください。託児を希望される方は、①お子さんの名前 ②性別 ③生年月日・年齢(月齢)を連絡事項の欄にご記入ください。

  • 当日はお子さんの着替え、おむつ、麦茶等の飲み物を、全てお名前をつけてご持参ください。

  • 当日は会場で検温いたします。

  • 「保育室利用者申込書」をダウンロード・記入の上、当日ご持参ください。

  • 「保育室利用の皆様へ」をご一読ください。




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